心情不好时做这25件事
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 - A2 Z& w$ E, ~0 Y/ f& ]3 G% r
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2、拥有一两个知心朋友。 6 c* Z! c: n- \4 v7 `% o
# h: } Y9 D1 p; J 3、犯错误后可别过度内疚。 1 }6 o# n, Q% |3 X1 Y# [
0 L! t6 n0 O- B/ G' I( G r 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
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5、不必事事、时时进行自我责备。 , _5 E4 b( `& u& E
4 E" Q5 J5 ~8 V1 u: ~ 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 0 o# K' D& f1 j
1 P- |+ y2 q# x 7、常对自己提醒：该放松放松了。 6 | E! R B6 e8 e6 ?3 G
$ w6 Y. l0 b# } 8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 * H4 j, C: e9 n3 G
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9、对一些琐细小事不妨任其自然。
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0 k; U' O3 d: D( l7 _! W& w 10、不要怠慢至爱亲朋。
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11、学会“理智”地待人接物。
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12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
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" H4 f# Z* T- S/ w( ]* x5 n2 g 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 . h0 j( w2 z$ f$ C4 f
5 T e9 d4 X3 U( s# p 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
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15、常常看相册，重温温馨时光。
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1 |. e) f6 t0 J+ C5 } 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 + }! N. S! S1 K
% p& ?( \. J- S- T3 l3 k' z 17、每晚都应洗个温水澡。 . F5 q6 I, n) P& J6 f
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18、卧室里常常摆放有鲜花。 & O* n' V1 P6 o- e1 r0 x) {
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19、欣赏最爱听的音乐。
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R/ S- ^ q/ p) f* a0 u0 q( S 20、去公园或花园走走。 ; M |/ e" i/ x" ]
+ F' f3 H" N! I' G; N/ I ` 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 2 x* L8 D1 T& E, m* O% ]
6 i3 h+ r7 F& z; e9 U- w 22、结伴郊游。
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8 Z$ A) U0 [% }- E 23、力戒烟酒。
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24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 % w+ F6 p: G0 Y3 m
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25、作5分钟的遐想。
